Sortir de la violence
Renforcer les relations

Cette situation te dit quelque chose ? Tu hausses le ton, tu perds le contrôle. Tu dis ou fais des choses que tu regrettes plus tard. Tu deviens blessant-e par les mots ou par les actes. Ensuite, tu as honte de ton comportement envers ton ou ta partenaire, peut-être aussi envers tes enfants.

Tu te dis : «C'est pas ce que je voulais» ou «Je ne suis pas comme ça». C'était peut-être la première fois et tu commences à avoir peur de toi-même. Ou tu remarques que tu déroules toujours selon le même schéma. 

Mais la violence n'est pas une réaction incontrôlable et n'arrive pas par hasard.

La violence est toujours une décision – et tu peux choisir d'agir différemment à tout moment. C'est à toi d'emprunter une nouvelle voie. Bien sûr, il faut du courage pour regarder et se confronter honnêtement à son propre comportement. Mais c'est précisément là que réside ta force et la possibilité de changer les choses activement.

Le changement signifie prendre ses responsabilités, remettre en question ses anciennes habitudes et apprendre de nouvelles choses.

Tu es le ou la seul-e à pouvoir arrêter le cercle vicieux.